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1、如果偶尔饭后出现腹泻，可能是你吃了辛辣刺激性的食物或生冷难消化的食物。

2、这个时候不仅要吃一些止泻药，还要吃一些帮助消化的药物。

3、如果经常饭后拉肚子，你最好及时去医院检查一下。

4、结肠炎、肠易激综合征等。

5、吃了之后更容易拉肚子。

6、肠易激综合征有腹胀、腹痛、饭后腹泻，主要是饮食不当引起的。

7、平时要注意腹部保暖，不要感冒。

8、忌吃辛辣、生冷、刺激性食物。

9、如果怀疑结肠炎，可以做肠镜，确诊结肠炎后，可以用高频热疗或按摩进行调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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