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1、玉米的热量相对较低。

2、一般100克玉米的热量在70卡左右。

3、玉米富含膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、磷、B族维生素。

4、膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物的排出，有助于减肥。

5、玉米富含维生素E，降低血清胆固醇，并能延缓衰老。

6、美容美容可以预防心血管疾病，软化血管，保护眼睛，缓解视疲劳，抗辐射。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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